李大雄 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.3 km | 00:42:14 | 08:00/km

日期: 2018-10-31 20:22 - 地點: 高雄市三民高中校園 - 天氣: 有點悶 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(47)

Pace: 05'33" / 05'58" / 08'04" / 06'16" / 08'09" / 07'56" / 00'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

06'10" (+00'04")

1230 / 1230

2

07'49"

(15'25")

06'06"

1280 / 2510

3

08'34"

(23'59")

06'55" (+00'49")

1237 / 3747

4

07'56"

(31'55")

07'51" (+01'45")

1009 / 4757

5

07'49"

(39'44")

07'50" (+01'44")

997 / 5754

公司收了一肚子的鳥氣！歸懶趴火……所以只跑了5.27K。將帥無能，氣死三軍！

10月累積里程 : 87.79 km

HYPER HERDER-2 白色累積 : 102.9 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

葉文凱, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'58"	00:11'31"
3	08'04"	00:19'35"
4	06'16"	00:25'51"
5	08'09"	00:34'00"
6	07'56"	00:41'56"
5.3	00'-12"	00:42'05"

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