4.1 km | 00:24:54 | 06:07/km日期: 2018-11-01 11:09 - 平均心率: 161 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'13" / 06'24" / 05'53" / 06'01" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" | 68 / 4068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.25 km Asics Skysensor Glide 翔走 4 累積 :
786.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'24" | 00:12'37" |
3 | 05'53" | 00:18'30" |
4 | 06'01" | 00:24'31" |
4.1 | 05'37" | 00:24'54" |