10.3 km | 00:54:38 | 05:17/km日期: 2018-10-29 19:25 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 49% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 05'26" / 05'21" / 06'00" / 05'36" / 05'22" / 05'10" / 05'14" / 05'27" / 04'56" / 04'23" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+01'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'09" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'52" (+00'30") | 335 / 10335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
416.05 km nike p34\nnike p34\np34 累積 :
733.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'21" | 00:10'47" |
3 | 06'00" | 00:16'47" |
4 | 05'36" | 00:22'23" |
5 | 05'22" | 00:27'45" |
6 | 05'10" | 00:32'55" |
7 | 05'14" | 00:38'09" |
8 | 05'27" | 00:43'36" |
9 | 04'56" | 00:48'32" |
10 | 04'23" | 00:52'55" |
10.3 | 04'51" | 00:54'33" |