5.1 km | 00:37:37 | 07:22/km日期: 2018-10-27 06:05 - 平均心率: 116 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'18" / 07'04" / 07'09" / 07'43" / 07'32" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" (+01'03") | 500 / 500 |
2 | | 06'48" | 500 / 1000 |
3 | | 06'57" (+00'09") | 500 / 1500 |
4 | | 07'09" (+00'21") | 500 / 2000 |
5 | | 07'18" (+00'30") | 500 / 2500 |
6 | | 07'01" (+00'13") | 500 / 3000 |
7 | | 07'32" (+00'44") | 500 / 3500 |
8 | | 07'50" (+01'02") | 500 / 4000 |
9 | | 07'30" (+00'42") | 500 / 4500 |
10 | | 07'32" (+00'44") | 500 / 5000 |
11 | | 08'15" (+01'27") | 103 / 5103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
138.11 km 赤腳 累積 :
4830.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'18" | 00:07'18" |
2 | 07'04" | 00:14'22" |
3 | 07'09" | 00:21'31" |
4 | 07'43" | 00:29'14" |
5 | 07'32" | 00:36'46" |
5.1 | 08'14" | 00:37'37" |