11.1 km | 01:08:58 | 06:12/km日期: 2018-10-23 14:54 - 平均心率: 63 - 卡路里: 902 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'54" / 06'20" / 06'26" / 06'30" / 06'24" / 06'15" / 06'13" / 06'11" / 05'49" / 06'12" / 05'51" / 08'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'20" | 00:12'14" |
3 | 06'26" | 00:18'40" |
4 | 06'30" | 00:25'10" |
5 | 06'24" | 00:31'34" |
6 | 06'15" | 00:37'49" |
7 | 06'13" | 00:44'02" |
8 | 06'11" | 00:50'13" |
9 | 05'49" | 00:56'02" |
10 | 06'12" | 01:02'14" |
11 | 05'51" | 01:08'05" |
11.1 | 08'15" | 01:08'58" |