4.0 km | 00:22:59 | 05:44/km日期: 2018-10-26 05:47 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'19" / 05'51" / 05'43" / 05'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+01'07") | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 178.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'51" | 00:12'10" |
3 | 05'43" | 00:17'53" |
4 | 05'04" | 00:22'57" |
4.0 | 07'36" | 00:23'01" |