潘勝章 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:29:33 | 05:46/km

日期: 2018-10-24 19:15 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'59" / 06'29" / 05'34" / 05'29" / 05'23" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'28"

(12'28")

06'28" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'34"

(18'02")

05'34" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'28"

(23'31")

05'28" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'22"

(28'54")

05'22"

1000 / 5000

6

00'39"

(29'33")

05'26" (+00'04")

120 / 5120

10月累積里程 : 137.12 km

母子鱷魚第三代累積 : 980.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, Vivien Wu 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'29"	00:12'28"
3	05'34"	00:18'02"
4	05'29"	00:23'31"
5	05'23"	00:28'54"
5.1	05'23"	00:29'33"

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