6.2 km | 00:40:37 | 06:33/km日期: 2018-10-25 08:11 - 地點: 林園區清水巖 - 天氣: 太陽出來了 - 平均心率: 130 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 07'10" / 06'45" / 06'43" / 06'30" / 06'10" / 06'09" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" | 200 / 6200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
251.70 km 母子鱷魚3代(淺黃)006 SIZE40 累積 :
718.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'45" | 00:13'55" |
3 | 06'43" | 00:20'38" |
4 | 06'30" | 00:27'08" |
5 | 06'10" | 00:33'18" |
6 | 06'09" | 00:39'27" |
6.2 | 05'48" | 00:40'37" |