7.1 km | 00:35:09 | 04:56/km日期: 2018-10-25 18:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'42" / 04'52" / 04'43" / 04'47" / 04'44" / 04'42" / 05'02" / 06'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'40") | 1609 / 1609 |
2 | | 04'43" | 1609 / 3218 |
3 | | 04'48" (+00'05") | 1609 / 4828 |
4 | | 04'45" (+00'02") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'13" (+00'30") | 665 / 7102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.07 km Merrill UNIFLY 累積 :
2640.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 04'52" | 00:10'34" |
3 | 04'43" | 00:15'17" |
4 | 04'47" | 00:20'04" |
5 | 04'44" | 00:24'48" |
6 | 04'42" | 00:29'30" |
7 | 05'02" | 00:34'32" |
7.1 | 05'59" | 00:35'09" |