benson pan 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

benson pan 台中
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13.5 km | 01:17:42 | 05:45/km

日期: 2018-10-24 05:45 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'35" / 06'13" / 06'02" / 05'56" / 05'47" / 05'48" / 05'40" / 05'38" / 05'32" / 05'31" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 05'29" /

基本訓練

10月累積里程 : 493.26 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝銘岳和 Rarry Lin 說推

·

Frank Liu(潤琳) 潘大早安喔，跑步愉快

2018-10-24 07:28 ·

1 個人推

benson pan 早安!

2018-10-24 08:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'13"	00:12'48"
3	06'02"	00:18'50"
4	05'56"	00:24'46"
5	05'47"	00:30'33"
6	05'48"	00:36'21"
7	05'40"	00:42'01"
8	05'38"	00:47'39"
9	05'32"	00:53'11"
10	05'31"	00:58'42"
11	05'24"	01:04'06"
12	05'26"	01:09'32"
13	05'24"	01:14'56"
13.5	05'31"	01:17'44"

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