8.9 km | 01:18:32 | 08:48/km日期: 2018-10-24 17:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 463 Cal
Pace: 06'20" / 25'16" / 05'29" / 05'29" / 05'39" / 18'07" / 04'42" / 03'56" / 03'55" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
307.97 km 
Nike RUNALLDAY 累積 :
188.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 25'16" | 00:31'36" |
| 3 | 05'29" | 00:37'05" |
| 4 | 05'29" | 00:42'34" |
| 5 | 05'39" | 00:48'13" |
| 6 | 18'07" | 01:06'20" |
| 7 | 04'42" | 01:11'02" |
| 8 | 03'56" | 01:14'58" |
| 8.9 | 03'56" | 01:18'32" |
留言 
