潘勝章 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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5.1 km | 00:27:28 | 05:21/km

日期: 2018-10-23 19:29 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'21" / 05'46" / 05'26" / 05'13" / 05'07" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'07")

05'45" (+00'39")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'32")

05'25" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'13"

(21'46")

05'13" (+00'07")

1000 / 4000

5

05'06"

(26'53")

05'06"

1000 / 5000

6

00'34"

(27'28")

04'46"

121 / 5121

10月累積里程 : 137.12 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳祐明, 蔡甫承和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'46"	00:11'07"
3	05'26"	00:16'33"
4	05'13"	00:21'46"
5	05'07"	00:26'53"
5.1	04'47"	00:27'28"

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