志軒 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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0.5 km | 00:07:20 | 13:50/km

日期: 2018-10-24 15:58 - 平均心率: 152 - 卡路里: 25 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 13'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 251.99 km

ASICS 翔走-TJR335 累積 : 669.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

晴天, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	13'54"	00:07'21"

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