11.3 km | 01:06:17 | 05:51/km日期: 2018-10-23 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 610 Cal - 總步數: 12446 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'25" / 06'04" / 05'57" / 05'50" / 05'50" / 05'43" / 05'45" / 05'45" / 05'45" / 05'49" / 05'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+01'06") | 1009 / 1009 | 183 / 84 |
| 2 | | 05'58" (+00'39") | 1006 / 2015 | 188 / 88 |
| 3 | | 05'55" (+00'36") | 1004 / 3019 | 189 / 89 |
| 4 | | 05'51" (+00'32") | 1005 / 4024 | 187 / 91 |
| 5 | | 05'48" (+00'29") | 1005 / 5030 | 188 / 91 |
| 6 | | 05'39" (+00'20") | 1001 / 6032 | 190 / 92 |
| 7 | | 05'44" (+00'25") | 1009 / 7041 | 188 / 92 |
| 8 | | 05'42" (+00'23") | 1006 / 8047 | 188 / 92 |
| 9 | | 05'41" (+00'22") | 1008 / 9056 | 187 / 93 |
| 10 | | 05'48" (+00'29") | 1000 / 10057 | 186 / 92 |
| 11 | | 05'19" | 1001 / 11059 | 187 / 100 |
| 12 | | 06'21" (+01'02") | 314 / 11373 | 184 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 493.26 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'04" | 00:12'29" |
| 3 | 05'57" | 00:18'26" |
| 4 | 05'50" | 00:24'16" |
| 5 | 05'50" | 00:30'06" |
| 6 | 05'43" | 00:35'49" |
| 7 | 05'45" | 00:41'34" |
| 8 | 05'45" | 00:47'19" |
| 9 | 05'45" | 00:53'04" |
| 10 | 05'49" | 00:58'53" |
| 11 | 05'20" | 01:04'13" |
| 11.3 | 06'34" | 01:06'17" |
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