果然星期日換新鞋的LSD練習受傷了，星期一走路都會痛晚上趕緊去看復健科，做了兩次治療後左膝外側也不痛了剛好今天沒下雨來恢復練跑。中原運動場剛好遇到跑團的跑友一起練跑，跑了3k之前受傷的部位開始感到不適跑了5k就休息拉筋後換上夾腳托試跑2k感覺膝蓋不適較不明顯。真的不能鐵齒跟硬撐有受傷就要休息跟減少跑量，明天又要去復健報到了希望趕快復原趕的上星期日的台中城市馬可以順利跑完。