6.0 km | 01:09:54 | 11:36/km日期: 2018-10-22 08:20 - 平均心率: 111 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 16280 - 平均步頻: 232 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 12'28" / 11'47" / 11'35" / 11'27" / 11'23" / 11'00" / 12'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'23" (+01'26") | 1007 / 1007 | 226 / 35 |
2 | | 11'45" (+00'48") | 1001 / 2008 | 234 / 36 |
3 | | 11'33" (+00'36") | 1001 / 3010 | 234 / 36 |
4 | | 11'26" (+00'29") | 1006 / 4017 | 233 / 37 |
5 | | 11'19" (+00'22") | 1006 / 5024 | 233 / 37 |
6 | | 10'57" | 1002 / 6026 | 235 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 11'47" | 00:24'15" |
3 | 11'35" | 00:35'50" |
4 | 11'27" | 00:47'17" |
5 | 11'23" | 00:58'40" |
6 | 11'00" | 01:09'40" |
6.0 | 12'12" | 01:09'54" |