15.1 km | 01:27:12 | 05:45/km日期: 2014-04-01 19:03 - 總爬升: 219 m - 地點: 台中新市政 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 06'03" / 05'51" / 05'49" / 05'30" / 06'10" / 05'29" / 05'31" / 05'50" / 06'03" / 05'27" / 05'41" / 05'40" / 05'50" / 05'30" / 05'29" / 10'03" /
感謝阿銘的邀約讓我有機會來跑新地點
路況很好很寬 人也不多
跑起來很舒服
9K後開始赤足跑也很舒服
旁邊191鐵人隊的正妹帥哥也很多 身材都很棒
讓我不小心吞了幾次口水:P
加上今天的天氣很適合跑步
開勳:)
4月累積里程 :
94.35 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
721.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'51" | 00:11'54" |
3 | 05'49" | 00:17'43" |
4 | 05'30" | 00:23'13" |
5 | 06'10" | 00:29'23" |
6 | 05'29" | 00:34'52" |
7 | 05'31" | 00:40'23" |
8 | 05'50" | 00:46'13" |
9 | 06'03" | 00:52'16" |
10 | 05'27" | 00:57'43" |
11 | 05'41" | 01:03'24" |
12 | 05'40" | 01:09'04" |
13 | 05'50" | 01:14'54" |
14 | 05'30" | 01:20'24" |
15 | 05'29" | 01:25'53" |
15.2 | 05'34" | 01:27'12" |