9.9 km | 00:51:05 | 05:10/km日期: 2014-04-02 20:49 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 560 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 05'07" / 04'58" / 04'53" / 05'00" / 05'40" / 04'52" / 05'02" / 05'04" / 05'45" / 05'26" /
新的虎走初登場,不適應
八卦山後休息了兩天,但今天跑得好累
也許是沒吃晚餐的關係吧!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
187.38 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1501.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'58" | 00:10'05" |
3 | 04'53" | 00:14'58" |
4 | 05'00" | 00:19'58" |
5 | 05'40" | 00:25'38" |
6 | 04'52" | 00:30'30" |
7 | 05'02" | 00:35'32" |
8 | 05'04" | 00:40'36" |
9 | 05'45" | 00:46'21" |
9.9 | 05'26" | 00:51'05" |