何邦慶 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.4 km | 01:01:49 | 08:21/km

日期: 2018-10-21 16:21 - 卡路里: 499 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 11'48" / 06'36" / 06'35" / 06'29" / 07'19" / 07'23" / 11'11" / 11'37" /

基本訓練

10月累積里程 : 132.60 km

HOKA Clifton 5 累積 : 900.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'48"	00:11'48"
2	06'36"	00:18'24"
3	06'35"	00:24'59"
4	06'29"	00:31'28"
5	07'19"	00:38'47"
6	07'23"	00:46'10"
7	11'11"	00:57'21"
7.4	11'29"	01:01'53"

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