10.1 km | 00:57:00 | 05:37/km日期: 2018-10-20 16:32 - 平均心率: 151 - 卡路里: 547 Cal - 總步數: 9362 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'53" / 05'49" / 05'43" / 05'41" / 05'42" / 05'43" / 05'10" / 04'52" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'01") | 1002 / 1002 | 164 / 103 |
2 | | 05'45" (+00'53") | 1000 / 2003 | 165 / 104 |
3 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 3003 | 163 / 104 |
4 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 4003 | 164 / 104 |
5 | | 05'42" (+00'50") | 1001 / 5005 | 163 / 106 |
6 | | 05'42" (+00'50") | 1004 / 6009 | 163 / 106 |
7 | | 05'39" (+00'47") | 1007 / 7017 | 163 / 107 |
8 | | 05'39" (+00'47") | 1001 / 8018 | 164 / 107 |
9 | | 05'16" (+00'24") | 1008 / 9027 | 164 / 115 |
10 | | 04'52" | 1008 / 10036 | 164 / 124 |
11 | | 04'26" | 131 / 10167 | 168 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 319.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'46" | 00:11'39" |
3 | 05'53" | 00:17'32" |
4 | 05'49" | 00:23'21" |
5 | 05'43" | 00:29'04" |
6 | 05'41" | 00:34'45" |
7 | 05'42" | 00:40'27" |
8 | 05'43" | 00:46'10" |
9 | 05'10" | 00:51'20" |
10 | 04'52" | 00:56'12" |
10.1 | 06'05" | 00:57'00" |