5.2 km | 00:28:53 | 05:31/km日期: 2018-10-20 06:42 - 平均心率: 141 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 5816 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'40" / 05'47" / 05'18" / 05'16" / 05'30" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'26") | 1002 / 1002 | 203 / 86 |
2 | | 05'45" (+00'31") | 1004 / 2007 | 201 / 86 |
3 | | 05'16" (+00'02") | 1006 / 3013 | 201 / 94 |
4 | | 05'14" | 1004 / 4018 | 198 / 95 |
5 | | 05'30" (+00'16") | 1007 / 5025 | 202 / 89 |
6 | | 05'34" (+00'20") | 233 / 5258 | 200 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
441.22 km Mizuno Wave Emperor 3 累積 :
1132.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'47" | 00:11'27" |
3 | 05'18" | 00:16'45" |
4 | 05'16" | 00:22'01" |
5 | 05'30" | 00:27'31" |
5.2 | 05'51" | 00:28'53" |