K S Liang 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:25:08 | 06:11/km

日期: 2018-10-16 17:35 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4418 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'12" / 06'20" / 06'08" / 06'04" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'06")

1003 / 1003

173 / 93

2

06'20"

(12'32")

06'17" (+00'13")

1006 / 2009

175 / 90

3

06'08"

(18'40")

06'05" (+00'01")

1006 / 3015

177 / 92

4

06'07"

(24'47")

06'04"

1006 / 4022

176 / 93

5

00'21"

(25'08")

05'47"

60 / 4082

171 / 100

10月累積里程 : 118.17 km

MIZUNO WAVE ELEVATION 2 累積 : 1546.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

仙風道骨和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'20"	00:12'32"
3	06'08"	00:18'40"
4	06'04"	00:24'44"
4.1	06'37"	00:25'08"

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成績 : 02:30:48

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