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    Water man 彰化
    ID 55337
    293 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Water man
    29.8 km | 01:32:31 | 19.3 km/h
    日期: 2018-10-20 06:08 - 總爬升: 561 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 804 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'02"  (02'02")
    		30.00 (-5.64)1016 / 1016
    2
    01'58"  (04'00")
    		31.30 (-4.34)1017 / 2033
    3
    02'15"  (06'15")
    		27.07 (-8.58)1013 / 3047
    4
    02'29"  (08'44")
    		24.32 (-11.32)1004 / 4051
    5
    02'36"  (11'20")
    		23.53 (-12.11)1014 / 5066
    展開計圈分析
    6
    02'40"  (14'00")
    		22.78 (-12.86)1012 / 6078
    7
    02'13"  (16'13")
    		27.27 (-8.37)1001 / 7079
    8
    02'33"  (18'46")
    		23.84 (-11.80)1011 / 8091
    9
    02'06"  (20'52")
    		28.80 (-6.84)1000 / 9092
    10
    02'39"  (23'31")
    		22.78 (-12.86)1000 / 10093
    11
    06'23"  (29'54")
    		9.47 (-26.17)1007 / 11100
    12
    04'28"  (34'22")
    		13.48 (-22.16)1001 / 12102
    13
    04'04"  (38'26")
    		14.81 (-20.83)1004 / 13106
    14
    02'41"  (41'07")
    		22.50 (-13.14)1005 / 14111
    15
    09'08"  (50'15")
    		6.63 (-29.01)1008 / 15120
    16
    02'20"  (52'35")
    		25.90 (-9.74)1004 / 16124
    17
    02'38"  (55'13")
    		23.08 (-12.57)1006 / 17131
    18
    02'01"  (57'14")
    		30.25 (-5.39)1016 / 18148
    19
    02'18"  (59'32")
    		26.47 (-9.17)1011 / 19159
    20
    03'18"  (01:02'50")
    		18.46 (-17.18)1011 / 20170
    21
    01'53"  (01:04'43")
    		32.43 (-3.21)1012 / 21183
    22
    02'55"  (01:07'38")
    		20.81 (-14.83)1008 / 22191
    23
    02'06"  (01:09'44")
    		29.27 (-6.38)1017 / 23208
    24
    01'43"  (01:11'27")
    		35.641016 / 24225
    25
    02'28"  (01:13'55")
    		24.66 (-10.99)1008 / 25234
    26
    04'21"  (01:18'16")
    		13.95 (-21.69)1009 / 26243
    27
    03'42"  (01:21'58")
    		16.36 (-19.28)1006 / 27250
    28
    03'26"  (01:25'24")
    		17.56 (-18.08)1001 / 28251
    29
    03'24"  (01:28'48")
    		17.82 (-17.82)1008 / 29259
    30
    03'43"  (01:32'31")
    		12.77 (-22.88)790 / 30050
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 101.17 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳世杰, 許小蝦🦐 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Maggie Huang 午安！水哥，單車🚴運動好心情！
    祝你週日假期愉快喔！
    2018-10-21 13:06 ·
     1 個人推
    blue 騎車愉快
    2018-10-21 14:39 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 晚上好😃
    週末運動愉快🌈
    2018-10-21 18:35 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    129.8-0.3 %
    231.01.0 %
    326.7-0.6 %
    423.8-0.4 %
    523.41.0 %
    622.2-0.7 %
    727.12.0 %
    823.8-1.3 %
    928.11.7 %
    1022.62.4 %
    119.52.2 %
    1213.36.3 %
    1314.85.9 %
    1422.94.8 %
    156.55.7 %
    1625.7-3.0 %
    1722.82.5 %
    1829.82.0 %
    1926.11.9 %
    2018.24.7 %
    2131.6-4.0 %
    2221.64.0 %
    2327.3-1.2 %
    2436.0-1.2 %
    2525.42.0 %
    2613.85.1 %
    2716.24.0 %
    2817.13.7 %
    2918.31.8 %
    29.812.23.5 %

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