9.0 km | 00:57:26 | 06:21/km日期: 2018-10-19 19:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 9842 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'28" / 06'25" / 06'15" / 06'19" / 06'16" / 06'12" / 06'15" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'18") | 3008 / 3008 | 169 / 90 |
2 | | 06'19" (+00'07") | 3006 / 6015 | 172 / 91 |
3 | | 06'12" | 3000 / 9015 | 172 / 93 |
4 | | 06'51" (+00'39") | 26 / 9042 | 174 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 117.86 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'25" | 00:13'04" |
3 | 06'28" | 00:19'32" |
4 | 06'25" | 00:25'57" |
5 | 06'15" | 00:32'12" |
6 | 06'19" | 00:38'31" |
7 | 06'16" | 00:44'47" |
8 | 06'12" | 00:50'59" |
9 | 06'15" | 00:57'14" |
9.0 | 07'29" | 00:57'26" |