6.7 km | 00:40:03 | 05:57/km日期: 2018-10-16 09:34 - 平均心率: 161 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'28" / 05'51" / 06'06" / 06'04" / 06'14" / 06'10" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'58" (+00'22") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'08" (+00'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'08" (+00'32") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'54" (+00'18") | 279 / 6716 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'51" | 00:11'19" |
3 | 06'06" | 00:17'25" |
4 | 06'04" | 00:23'29" |
5 | 06'14" | 00:29'43" |
6 | 06'10" | 00:35'53" |
6.7 | 05'50" | 00:40'04" |