3.2 km | 00:15:37 | 04:48/km日期: 2018-10-17 19:58 - 平均心率: 162 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3170 - 平均步頻: 202 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'59" / 04'48" / 04'34" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'25") | 1001 / 1001 | 200 / 100 |
2 | | 04'46" (+00'12") | 1005 / 2006 | 202 / 103 |
3 | | 04'34" | 1008 / 3014 | 207 / 105 |
4 | | 04'45" (+00'11") | 252 / 3266 | 198 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.95 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 04'48" | 00:09'47" |
3 | 04'34" | 00:14'21" |
3.3 | 05'01" | 00:15'37" |