5.0 km | 00:30:12 | 06:02/km日期: 2018-10-18 19:11 - 平均心率: 170 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'50" / 05'58" / 06'16" / 06'07" / 06'01" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'47" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'54" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'57" (+00'15") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'08" (+00'26") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'17" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'10" (+00'28") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'13" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'06" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'09" (+00'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'03" (+00'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'06" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'38" | 204 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'58" | 00:11'48" |
| 3 | 06'16" | 00:18'04" |
| 4 | 06'07" | 00:24'11" |
| 5 | 06'01" | 00:30'12" |
| 5.0 | 03'55" | 00:30'13" |
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