廖昭熙 2014/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

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16.1 km | 01:24:28 | 05:15/km

日期: 2014-04-01 16:58 - 地點: 大肚國小 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

Pace: 06'30" / 05'29" / 05'28" / 05'18" / 04'53" / 04'44" / 04'58" / 05'53" / 04'56" / 04'43" / 04'42" / 04'47" / 04'34" / 05'58" / 05'14" / 05'17" / 14'24" /

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4月累積里程 : 253.92 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 601.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, 吳俊霖和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'29"	00:11'59"
3	05'28"	00:17'27"
4	05'18"	00:22'45"
5	04'53"	00:27'38"
6	04'44"	00:32'22"
7	04'58"	00:37'20"
8	05'53"	00:43'13"
9	04'56"	00:48'09"
10	04'43"	00:52'52"
11	04'42"	00:57'34"
12	04'47"	01:02'21"
13	04'34"	01:06'55"
14	05'58"	01:12'53"
15	05'14"	01:18'07"
16	05'17"	01:23'24"
16.1	14'21"	01:24'28"

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

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25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

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6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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