18.1 km | 01:39:44 | 05:30/km日期: 2018-10-16 05:41 - 地點: 順著熟路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 51 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'58" / 05'42" / 05'36" / 05'36" / 05'43" / 05'36" / 05'28" / 05'31" / 05'33" / 05'29" / 05'17" / 05'37" / 05'28" / 05'31" / 05'14" / 05'23" / 04'57" / 04'59" / 10'22" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 582.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'42" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 05'36" | 00:22'52" |
5 | 05'43" | 00:28'35" |
6 | 05'36" | 00:34'11" |
7 | 05'28" | 00:39'39" |
8 | 05'31" | 00:45'10" |
9 | 05'33" | 00:50'43" |
10 | 05'29" | 00:56'12" |
11 | 05'17" | 01:01'29" |
12 | 05'37" | 01:07'06" |
13 | 05'28" | 01:12'34" |
14 | 05'31" | 01:18'05" |
15 | 05'14" | 01:23'19" |
16 | 05'23" | 01:28'42" |
17 | 04'57" | 01:33'39" |
18 | 04'59" | 01:38'38" |
18.1 | 10'22" | 01:39'44" |