10.1 km | 01:20:18 | 07:55/km日期: 2018-10-14 06:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'42" / 07'33" / 07'35" / 07'42" / 07'43" / 08'24" / 07'39" / 08'32" / 08'03" / 07'42" / 13'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'24" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'39" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'31" (+00'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'03" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'23" (+05'51") | 129 / 10129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 34.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'33" | 00:15'15" |
3 | 07'35" | 00:22'50" |
4 | 07'42" | 00:30'32" |
5 | 07'43" | 00:38'15" |
6 | 08'24" | 00:46'39" |
7 | 07'39" | 00:54'18" |
8 | 08'32" | 01:02'50" |
9 | 08'03" | 01:10'53" |
10 | 07'42" | 01:18'35" |
10.1 | 13'25" | 01:20'19" |