12.0 km | 01:33:47 | 07:49/km日期: 2018-10-15 20:41 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 830 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 06'50" / 06'50" / 06'49" / 06'57" / 06'46" / 06'55" / 12'50" / 07'12" / 08'35" / 07'22" / 08'33" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'51" (+00'04") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'48" (+00'01") | 1609 / 4828 |
4 | | 10'28" (+03'41") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'15" (+00'28") | 1609 / 8046 |
6 | | 08'03" (+01'16") | 1609 / 9656 |
7 | | 08'03" (+01'16") | 1609 / 11265 |
8 | | 08'41" (+01'54") | 733 / 11998 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 59.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'50" | 00:13'40" |
3 | 06'49" | 00:20'29" |
4 | 06'57" | 00:27'26" |
5 | 06'46" | 00:34'12" |
6 | 06'55" | 00:41'07" |
7 | 12'50" | 00:53'57" |
8 | 07'12" | 01:01'09" |
9 | 08'35" | 01:09'44" |
10 | 07'22" | 01:17'06" |
11 | 08'33" | 01:25'39" |
12.0 | 08'08" | 01:33'47" |