4.1 km | 00:46:02 | 11:18/km日期: 2018-10-09 17:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 189 Cal - 總步數: 8760 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 46 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 11'53" / 08'46" / 10'22" / 13'55" / 15'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'54" (+03'10") | 1002 / 1002 | 176 / 47 |
2 | | 08'44" | 1002 / 2004 | 181 / 62 |
3 | | 10'21" (+01'37") | 1000 / 3005 | 193 / 49 |
4 | | 13'56" (+05'12") | 1000 / 4006 | 203 / 35 |
5 | | 14'14" (+05'30") | 71 / 4077 | 208 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 64.94 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 08'46" | 00:20'39" |
3 | 10'22" | 00:31'01" |
4 | 13'55" | 00:44'56" |
4.1 | 15'24" | 00:46'02" |