基隆好馬小葉 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

2.3 km | 00:39:40 | 17:00/km

日期: 2018-10-13 21:02 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 19'41" / 23'04" / 14'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'06"

(20'06")

20'06" (+06'10")

1000 / 1000

2

13'56"

(34'03")

13'56"

1000 / 2000

3

05'36"

(39'40")

16'49" (+02'53")

333 / 2333

10月累積里程 : 957.41 km

NIKE Air Presto Mid Utility 累積 : 245.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'41"	00:19'41"
2	23'04"	00:42'45"
2.3	14'33"	00:47'36"

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