6.0 km | 00:38:37 | 06:24/km日期: 2018-10-11 21:25 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 151 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 6110 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'33" / 05'46" / 06'30" / 06'30" / 06'15" / 05'50" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'30" (+01'45") | 1007 / 1007 | 134 / 98 |
| 2 | | 05'45" | 1001 / 2008 | 165 / 105 |
| 3 | | 06'29" (+00'44") | 1007 / 3016 | 162 / 94 |
| 4 | | 06'27" (+00'42") | 1010 / 4027 | 164 / 94 |
| 5 | | 06'09" (+00'24") | 1009 / 5036 | 163 / 99 |
| 6 | | 05'46" (+00'01") | 1001 / 6038 | 165 / 104 |
規律跑者俱樂部
第三週 Day-2
才第三週啊....Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.53 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
877.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 05'46" | 00:13'19" |
| 3 | 06'30" | 00:19'49" |
| 4 | 06'30" | 00:26'19" |
| 5 | 06'15" | 00:32'34" |
| 6 | 05'50" | 00:38'24" |
| 6.0 | 07'06" | 00:38'37" |
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