沈采杏 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

沈采杏台中
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4.6 km | 00:38:29 | 08:24/km

日期: 2018-10-11 05:22 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 11'49" / 07'44" / 07'20" / 06'58" / 07'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'43" (+04'42")

996 / 996

2

07'52"

(19'33")

07'47" (+00'46")

1010 / 2007

3

07'20"

(26'53")

07'17" (+00'16")

1005 / 3013

4

07'03"

(33'56")

07'01"

1002 / 4015

5

04'06"

(38'02")

07'10" (+00'09")

570 / 4586

10月累積里程 : 156.22 km

鱷魚母子丫字拖累積 : 166.8 km

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艾夏天, Pi-mei Tu 和其他 18 人說推

·

陳龍辰早安，晨跑愉快！

2018-10-11 07:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	07'44"	00:19'33"
3	07'20"	00:26'53"
4	06'58"	00:33'51"
4.6	07'12"	00:38'02"

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