Derek Chan 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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1.4 km | 00:09:23 | 06:50/km

日期: 2018-10-10 18:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'52" / 06'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'51"

1000 / 1000

2

02'32"

(09'23")

06'47"

373 / 1373

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 161.29 km

adidas pureboost 累積 : 585.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Kun-Lin Wu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
1.4	06'46"	00:09'24"

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