王全利 (新竹瘋) 2014/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

王全利 (新竹瘋) 高雄
ID 99193

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王全利 (新竹瘋)

6.0 km | 00:24:55 | 04:10/km

日期: 2014-03-28 17:46 - 卡路里: 4915 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 04'53" / 05'03" / 05'20" / 05'25" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

04'31"

800 / 800

2

03'46"

(07'23")

04'42" (+00'11")

800 / 1600

3

03'38"

(11'01")

04'32" (+00'01")

800 / 2400

4

03'50"

(14'51")

04'47" (+00'16")

800 / 3200

5

03'59"

(18'50")

04'58" (+00'27")

800 / 4000

展開計圈分析

30日要跑臺中馬，今日只想小跑活動一下，以往都是Ｋ計時，這次卻不小心按到圈數，實一圈約760非800，我只跑5Ｋ卻變成6Ｋ多1Ｋ，假如一圈只有200公尺，但在ＧＰＳ寫400公尺，ＧＰＳ還是以一圈400來計算而非200計算，所以這也是一個作弊的方法。

3月累積里程 : 223.92 km

Android - HUAWEI U9200 上傳 | 10 years ago

葉pp, 黃盛義和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	05'03"	00:09'56"
3	05'20"	00:15'16"
4	05'25"	00:20'41"
6.0	02'09"	00:24'55"

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