2.5 km | 00:09:26 | 03:48/km日期: 2018-10-10 20:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 79 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 03'48" / 03'52" / 03'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 400 / 400 |
2 | | 03'45" (+00'06") | 400 / 800 |
3 | | 03'50" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 03'53" (+00'14") | 400 / 1600 |
5 | | 04'02" (+00'23") | 400 / 2000 |
6 | | 03'49" (+00'10") | 400 / 2400 |
7 | | 03'01" | 78 / 2478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 03'52" | 00:07'40" |
2.5 | 03'41" | 00:09'26" |