4.2 km | 00:21:54 | 05:12/km日期: 2018-10-09 20:50 - 平均心率: 167 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 05'53" / 05'11" / 05'06" / 04'49" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'37") | 400 / 400 |
2 | | 05'41" (+01'12") | 400 / 800 |
3 | | 05'23" (+00'54") | 400 / 1200 |
4 | | 05'18" (+00'49") | 400 / 1600 |
5 | | 05'10" (+00'41") | 400 / 2000 |
6 | | 05'07" (+00'38") | 400 / 2400 |
7 | | 05'02" (+00'33") | 400 / 2800 |
8 | | 05'04" (+00'35") | 400 / 3199 |
9 | | 05'03" (+00'34") | 400 / 3599 |
10 | | 04'29" | 400 / 3999 |
11 | | 04'36" (+00'07") | 199 / 4199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 270.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'11" | 00:11'04" |
3 | 05'06" | 00:16'10" |
4 | 04'49" | 00:20'59" |
4.2 | 04'35" | 00:21'54" |