6.0 km | 00:46:22 | 07:41/km日期: 2018-10-07 17:48 - 平均心率: 164 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'34" / 07'10" / 06'43" / 08'39" / 08'54" / 08'09" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'18" (+00'44") | 1609 / 3218 |
3 | | 08'45" (+02'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 08'13" (+01'39") | 1206 / 6034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 108.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'10" | 00:13'44" |
3 | 06'43" | 00:20'27" |
4 | 08'39" | 00:29'06" |
5 | 08'54" | 00:38'00" |
6 | 08'09" | 00:46'09" |
6.0 | 06'42" | 00:46'23" |