黃煌仁 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃煌仁台中
ID 1938

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全馬 | 04:20:40 | 06:10/km | 第58馬

新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2014-03-22
成績	04:20:40
總名次	784 / -
分組名次	245 / -
平均速度	06:10/km

官方證書

黃煌仁

日期: 2014-03-22 08:00 - 卡路里: 2279 Cal

2014新竹城市馬拉松完賽...生涯第58場馬拉松入手...全省跑馬地圖新竹市完成...旗山馬因傷退賽後開始治療休養...近一個月未比賽...期間累積跑量5K外加體重增加...今日復出賽目標Sub5即可...但一開賽就依先前平路賽事配速...前半馬Sub2...想說繼續拼...25K開始掉速...32K後掉的更糟...40K腸胃不舒服花了不少時間上廁所...最後以420作收...半馬後的續航力及速耐力為近期的重點...賽後請關家良一及工藤真實簽書合影...非常開心... (晶片時間4:19:36)

賽前宣言: 平安完賽

賽後評分: 非常棒的賽事...
給 5 星

3月累積里程 : 84.39 km

Brooks T7 Racer 累積 : 2154.5 km

手動上傳 | 10 years ago

卓一方, 阿展和其他 7 人說推

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