宗麟-Ryan 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

宗麟-Ryan 台中
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半馬 | 02:45:22 | 07:50/km | 第4半馬

公益心、石岡情~2018 臺中IMC音樂馬拉松

官方成績
日期	2018-10-07
成績	02:45:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'46")

00:40'46" (+13'20")

01:27'20" (+25'14")

10 km

(01:27'20")

00:46'34" (+19'08")

15 km

(01:54'46")

00:27'26"

01:02'06"

20 km

(02:29'26")

00:34'40" (+07'14")

Finish

(02:45:22)

日期: 2018-10-07 06:20 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 973 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'36" (+03'26")

992 / 992

2

06'38"

(15'11")

06'37" (+01'27")

1001 / 1994

3

06'10"

(21'21")

06'09" (+00'59")

1002 / 2996

4

11'25"

(32'46")

11'25" (+06'15")

998 / 3995

5

08'00"

(40'46")

07'56" (+02'46")

1006 / 5001

展開計圈分析

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1007-IMC~石岡半馬~大里慢跑隊👍👍👍

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給 4 星

10月累積里程 : 168.36 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 聖融和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	06'39"	00:15'17"
3	06'10"	00:21'27"
4	11'25"	00:32'52"
5	07'54"	00:40'46"
6	06'28"	00:47'14"
7	12'27"	00:59'41"
8	05'49"	01:05'30"
9	13'24"	01:18'54"
10	08'26"	01:27'20"
11	05'26"	01:32'46"
12	05'07"	01:37'53"
13	05'18"	01:43'11"
14	05'49"	01:49'00"
15	05'46"	01:54'46"
16	08'24"	02:03'10"
17	05'39"	02:08'49"
18	05'34"	02:14'23"
19	08'26"	02:22'49"
20	06'37"	02:29'26"
21	11'49"	02:41'15"
21.4	09'08"	02:45'22"

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朋友動態

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