Yopo Wellhoney 2018/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Yopo Wellhoney 新竹
ID 19016

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23.3 km | 02:49:10 | 07:15/km

日期: 2018-10-09 09:48 - 總爬升: 392 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 1270 Cal - 平均步頻: 161

Pace: 06'51" / 06'45" / 06'28" / 06'33" / 07'08" / 07'04" / 07'22" / 07'41" / 07'28" / 08'39" / 11'00" / 09'10" / 06'19" / 06'02" / 05'59" / 06'39" / 06'17" / 06'36" / 07'32" / 06'13" / 07'54" / 08'49" / 06'30" / 06'48" /

10月累積里程 : 312.89 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Howard Shih, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'45"	00:13'36"
3	06'28"	00:20'04"
4	06'33"	00:26'37"
5	07'08"	00:33'45"
6	07'04"	00:40'49"
7	07'22"	00:48'11"
8	07'41"	00:55'52"
9	07'28"	01:03'20"
10	08'39"	01:11'59"
11	11'00"	01:22'59"
12	09'10"	01:32'09"
13	06'19"	01:38'28"
14	06'02"	01:44'30"
15	05'59"	01:50'29"
16	06'39"	01:57'08"
17	06'17"	02:03'25"
18	06'36"	02:10'01"
19	07'32"	02:17'33"
20	06'13"	02:23'46"
21	07'54"	02:31'40"
22	08'49"	02:40'29"
23	06'30"	02:46'59"
23.3	06'47"	02:49'10"

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朋友動態

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19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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