Chunsheng 2012/11/21 訓練日誌

Chunsheng 桃園
ID 374

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Chunsheng

11.0 km | 00:58:12 | 05:17/km

日期: 2012-11-21 20:59 - 卡路里: 752 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

Pace: 05'19" / 05'17" / 05'08" / 05'02" / 04'58" / 04'59" / 04'40" / 04'19" / 04'25" / 04'03" / 10'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'15"

(26'15")

05'09"

5091 / 5091

22'30"

(48'45")

04'27"

5052 / 10144

D82
跑10K走1K舒緩

11月累積里程 : 301.95 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 681.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Shang-Pin Liu, C.C.W. 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'17"	00:10'36"
3	05'08"	00:15'44"
4	05'02"	00:20'46"
5	04'58"	00:25'44"
6	04'59"	00:30'43"
7	04'40"	00:35'23"
8	04'19"	00:39'42"
9	04'25"	00:44'07"
10	04'03"	00:48'10"
11.0	10'07"	00:58'12"

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

1.0 km | 00:24:14 | 24:00/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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00:05:20

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6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

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30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

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7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km

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1.0 km | 00:21:38 | 21:33/km

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18.1 km | 01:00:03 | 18.1 km/h

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6.0 km | 00:32:35 | 05:23/km

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0.9 km | 00:22:09 | 24:13/km