10.1 km | 01:01:48 | 06:08/km日期: 2014-03-29 09:46 - 地點: 社子島 - 天氣: 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'36" / 05'49" / 05'45" / 05'54" / 06'08" / 06'16" / 06'22" / 06'30" / 06'30" / 06'38" / 06'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
171.59 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO Wave Rider 16 累積 :
1246.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'49" | 00:11'25" |
3 | 05'45" | 00:17'10" |
4 | 05'54" | 00:23'04" |
5 | 06'08" | 00:29'12" |
6 | 06'16" | 00:35'28" |
7 | 06'22" | 00:41'50" |
8 | 06'30" | 00:48'20" |
9 | 06'30" | 00:54'50" |
10 | 06'38" | 01:01'28" |
10.1 | 06'13" | 01:01'48" |