Taco Chang 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

Taco Chang 彰化
ID 53012

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13.3 km | 01:06:18 | 04:59/km

日期: 2018-10-06 05:45 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 04'32" / 04'21" / 04'07" / 05'33" / 04'59" / 08'39" / 09'11" / 05'24" / 05'25" / 05'23" / 06'46" / 05'15" / 05'19" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'20"

(08'52")

04'20" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'07"

(13'00")

04'07"

1000 / 3000

4

04'52"

(17'52")

04'52" (+00'45")

1000 / 4000

5

04'59"

(22'51")

04'59" (+00'52")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

Taco Chang

·

真的睏貴桃...
跟了建倍傑3位大神，
跑了3K打回原形，
到果菜市場跟大夥會合，
搭上5分速的440列車到全家，
有個怪叔叔一直想騙我去看小火車
還好我把持住了，
沿崙仔腳路-朝天宮-自行車道折返，
連3天10K！開勳～

10月累積里程 : 160.12 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 724.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

洪顥哲, 楊正宏和其他 12 人說推

·

觀看另 9 則留言

涂智偉 😱😆😜

2018-10-06 17:51 ·

Taco Chang 智偉哥家裡鏡子破了沒？

2018-10-06 23:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'21"	00:08'53"
3	04'07"	00:13'00"
4	05'33"	00:18'33"
5	04'59"	00:23'32"
6	08'39"	00:32'11"
7	09'11"	00:41'22"
8	05'24"	00:46'46"
9	05'25"	00:52'11"
10	05'23"	00:57'34"
11	06'46"	01:04'20"
12	05'15"	01:09'35"
13	05'19"	01:14'54"
13.3	04'46"	01:16'15"

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