基隆好馬小葉 2018/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

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基隆好馬小葉

3.4 km | 00:21:06 | 06:15/km

日期: 2018-10-07 06:02 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'42" / 05'31" / 05'34" / 11'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'13")

05'30"

1000 / 2000

3

05'34"

(16'47")

05'34" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'19"

(21'06")

11'41" (+06'11")

369 / 3369

10月累積里程 : 957.41 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 4550.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, totti 亮哲和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'34"	00:16'47"
3.4	11'41"	00:21'06"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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