7.5 km | 00:47:15 | 06:15/km日期: 2014-03-27 19:05 - 地點: 磺溪彩虹健康步道 - 平均心率: 152 - 卡路里: 448 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'07" / 05'35" / 05'51" / 06'37" / 06'32" / 06'20" / 06'26" / 06'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
163.35 km ![](images/shoe.png)
ASICS GT-2000 2 累積 :
1304.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'35" | 00:11'42" |
3 | 05'51" | 00:17'33" |
4 | 06'37" | 00:24'10" |
5 | 06'32" | 00:30'42" |
6 | 06'20" | 00:37'02" |
7 | 06'26" | 00:43'28" |
7.5 | 06'52" | 00:47'15" |