梁晋榮 2014/03/16 訓練日誌

梁晋榮台南
ID 83283

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梁晋榮

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:02:42 | 05:48/km | 第1半馬

2014臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2014-03-16
成績	02:02:42
總名次	1065 / 6677
分組名次	223 / 1000
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'18")

00:25'18"

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:27'30" (+02'12")

15 km

(01:22'04")

00:29'16" (+03'58")

01:01'45" (+08'57")

20 km

(01:54'33")

00:32'29" (+07'11")

Finish

(02:02:42)

日期: 2014-03-16 06:16 - 總爬升: 212 m - 地點: 古都國際馬拉松 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

台南

梁晋榮

人生第一次初半馬

陳嘉霖說推

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初半馬成功~最後四公里跑慢了跑不動,,距離目標2h~晚了三分鐘,每站都休息喝水,,下一場3/30,加油!!!

賽前宣言: 今天終於半馬報名完成,人生第一場初半馬獻給古都,希望順利完賽

3月累積里程 : 102.58 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 406.4 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 10 years ago

sharon, 台灣富裕-發和其他 47 人說推

留言

觀看另 16 則留言

不來恩晋榮兄: 這双MIZUNO WAVE Rider 17跑起來感覺如何?

2014-03-23 22:56 ·

hankchen 親愛的熱血跑友您好
相信愛運動的人一定很熱心^_^
我是高雄應用科技大學碩專班學生
為了研究所畢業論文而努力
研究有關臺南古都馬拉松的相關問題
這應該也是第一份臺南古都國際馬拉松的相關論文研究
請愛運動的你且有跑過2014臺南古都馬拉松
能夠協助填答、因為你的二分鐘
相信研究結果，可做為未來各項路跑活動改進的依據
如有認識的人有跑過也可以幫助我轉傳給他們
只需要二分鐘點點滑鼠
需要500份的網路問卷，只好透過這個方法了
https://docs.google.com/forms/d/1yQ2jHNRjBK4HCmvfx7aqS1YOL5Ob2jDN_WQ4mrzGVQg/viewform
打擾到各位很抱歉，誠請各位幫忙，獻上最誠致的感謝！
祝你有美好的一天

遊憩專門化、體驗、知覺價值與行為意向之相關研究-以臺南古都國際馬拉松為例.

2014-05-15 14:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	04'54"	00:10'28"
3	05'10"	00:15'38"
4	04'43"	00:20'21"
5	04'57"	00:25'18"
6	05'19"	00:30'37"
7	05'25"	00:36'02"
8	05'31"	00:41'33"
9	05'39"	00:47'12"
10	05'36"	00:52'48"
11	05'49"	00:58'37"
12	05'46"	01:04'23"
13	05'48"	01:10'11"
14	05'53"	01:16'04"
15	06'00"	01:22'04"
16	06'41"	01:28'45"
17	06'01"	01:34'46"
18	06'25"	01:41'11"
19	06'27"	01:47'38"
20	06'55"	01:54'33"
21	06'16"	02:00'49"
21.4	06'49"	02:03'39"