10.0 km | 00:54:24 | 05:25/km日期: 2018-10-05 20:17 - 平均心率: 177 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 9846 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'49" / 05'51" / 05'28" / 05'25" / 05'15" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 05'03" / 05'02" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'46") | 1006 / 1006 | 167 / 88 |
2 | | 05'48" (+00'47") | 1006 / 2013 | 175 / 98 |
3 | | 05'28" (+00'27") | 1007 / 3020 | 180 / 101 |
4 | | 05'22" (+00'21") | 1007 / 4028 | 181 / 102 |
5 | | 05'11" (+00'10") | 1002 / 5030 | 182 / 105 |
6 | | 05'05" (+00'04") | 1000 / 6030 | 186 / 105 |
7 | | 05'08" (+00'07") | 1008 / 7039 | 184 / 105 |
8 | | 05'01" | 1009 / 8049 | 185 / 107 |
9 | | 05'02" (+00'01") | 1001 / 9050 | 184 / 107 |
10 | | 05'01" | 1001 / 10051 | 187 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.79 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'51" | 00:12'40" |
3 | 05'28" | 00:18'08" |
4 | 05'25" | 00:23'33" |
5 | 05'15" | 00:28'48" |
6 | 05'06" | 00:33'54" |
7 | 05'08" | 00:39'02" |
8 | 05'04" | 00:44'06" |
9 | 05'03" | 00:49'09" |
10 | 05'02" | 00:54'11" |
10.0 | 06'56" | 00:54'24" |